健康与饮食

8月1日，清晨空腹体重140斤。有些失落，对跑步减肥的信心有点动摇。晚上翻出尘封六年之久的mp4，边跑边听音乐，将跑步时间延长至四十分钟。 8月2日，晚上跑步四十分钟。 8月3日，试图从网上下载郑多燕减肥操放在电视上跟跳 ... 继续阅读

这是我第二次患低血钾病了，因为有了第一次的经历，这次反而觉得没那么可怕。 一 2009年的暑假我没有回家，和几个同学计划着去做家教，地点选在金华的一个小镇上。 放了暑假，我们就出发了。一路上看着车窗外连绵起伏的青山，迎面 ... 继续阅读

以前自己很瘦，未曾为赘肉苦恼过，也不喜欢任何运功项目，自然也缺少运动技巧和经验。 5月底，在hillway的指导下慢跑。他的建议是：跑步不要贪多贪快，每天半小时，不要急于求成，欲速则不达，坚持下去就好，慢跑之后再慢走一圈 ... 继续阅读

剖腹产以后，以网上跑步最好等到半年后的建议和正在哺乳期为理由，偷懒放弃了所有的运动项目。 直到半年后才偶尔打打羽毛球或是爬爬山，次数都是屈指可数，并没有常态化，体重变化也不大。坐公交碰到过有人让座，还遇上“宝宝还小，这么 ... 继续阅读

在读研之前，我一直是一个“瘦子”，身高173cm，体重勉强100斤，总是为自己太瘦吃什么也长不胖而烦恼，经常被小蜜瓜痛批，完全不能理解室友对我没有赘肉的纤瘦身材的羡慕之情从何而来。 研一暑假不小心在潢川汽车站摔伤了膝盖， ... 继续阅读

我一直对苹果都有好感，苹果性情温和，营养丰富全面，几乎任何人都能吃。记得上高中时英语老师讲到英国有句谚语“An apple a day, keep the doctor away”。 Jasmine怀孕的时候呕吐的厉害， ... 继续阅读

Jasmine在生产前身材不算苗条，但也过得去，只是肚皮上有一层赘肉，她幻想着等孩子生下来能带走肚皮上的那层肉。 怀孕以后由于恶心呕吐，虽然没吃上几顿好的，身体却渐渐发福。 孩子出生时体重算是正常，六斤二两，不胖也不瘦。 ... 继续阅读

新房装修后一般会有苯、甲醛、TVOC、氡、氨气这五类污染物，它们主要来自板材、胶黏剂、油漆、混凝土等。这些污染物对人体有害无利，所以对它们要加以控制并想法给予根除。 控制 控制污染物的量，最明显的方法是“少用”，装修时尽 ... 继续阅读

吃久了家里的饭菜，总想出去换换口味。如今物价上涨，算下来在饭店点餐的人均费用和自助餐差不 多，于是就提议乘着hillway在家，带小蜜瓜去吃 一回自助餐。 小蜜瓜说：“我长这么大还从来没有吃过自助餐呢。不过我担心去那里如 ... 继续阅读