南澳岛一日游
这些年前前后后去过很多次南澳岛，大多都是因为工作，真正和家人自驾专程游玩的次数并不多，打卡过一些经典景点，如黄花山森林公园，爬到山顶上能俯瞰整片大海。后花园海阔天空观景台，视野也很开阔，最远还开到了青澳湾和北回归线标志塔，顺路打卡了岛上的几个网红灯塔。 很少自驾到南澳游玩，主要是 ... 继续阅读
帽子钩织法（3）：巴拉克拉法帽
写在前面的话：前段时间用冰条线钩织了两种款式的帽子，但总觉得材质不够柔软、亲肤，太厚了很占地方，于是打算重新钩织。本来计划用棒针钩织LV同款麻花纹针织帽，尝试学习新的技能，但是用了周末一个下午加晚上的时间，连第二排都没有编织到，连起针也总是出错，忘记了步骤又不懂如何检查，反复编织 ... 继续阅读
第一次网购整颗菠萝蜜（补后记）
菠萝蜜香味浓郁，和家里两个娃都很喜欢吃，超市售卖的一盒6枚黄肉要10元左右，红肉则卖到20元以上。于是，决定尝试网购一整颗菠萝蜜，一次吃个尽兴。 网购了一颗20多斤重的完整菠萝蜜，从海南发货，等了四天收到货。搬回家后的一周多的时间里，每天都是阴雨天气，气温也不高，更没有太阳，完全 ... 继续阅读
帽子钩织法（2）：小熊护耳帽（冰条线）
一、主体R1:16FR2:16FVR3:16(F,FV)R4:16(2F,FV)R5-RN:64F(往返钩织到适当长度,不用引拔连接)备注：最后一圈可采用：一个内钩长针,一个外钩长针,重复钩织装饰花边 二、耳朵R1:8F(不引拔连接)R2:8V(翻转织片钩织) 三、帽绳系带25C ... 继续阅读
为了监测自己的呼吸暂停情况，我买了个智能手环
自从知道呼吸暂停会导致心率飙升、血氧降低之后，我开始试着侧卧睡觉。同时我也想知道，夜里睡着后身体到底是什么状态。现在智能手环的心率测量准确度已经很高了，基本接近医用水平。我家里其实有一个小米手环4，可以测心率，但测不了血氧。所以我缺的就是一个能动态监测血氧的设备。我上网搜了一下指 ... 继续阅读
我查出了中度睡眠呼吸暂停
之前Jasmine去做睡眠监测时，我还笑她：“睡得好不好自己还不知道吗？何必专门去医院睡一晚？”等她查完回来，结果一切正常，反过来劝我也去做一次。我本来没打算去，但自己打呼噜好几年了，自己没什么感觉，但家人说声音还挺大，加上这次检查不花钱，就抱着试试的心态去做了。一、整夜睡眠监测 ... 继续阅读
帽子钩织法（1）：套头帽（冰条线）
儿童款：起28CH,倒2回钩6X,21T（每排都钩外半针，即远离自己的半针） 成人款：起32CH,倒2回钩8X,23T（每排都钩外半针，即远离自己的半针） 钩到合适宽度后缝合侧边和帽顶