俯卧撑

因为要测试，最近一段时间在练习长跑和俯卧撑，说长跑其实也不长也就是1500米。在多次练习的实践中我总结出一些经验。 跑步不像跳水和乒乓球类的运动，它是几乎没什么技巧在里面的运动。跑步的成绩一般和长期的锻炼和自身的体能有关 ... 继续阅读